사조오양 델리바베큐 햄 다이어트 식품 가이드

 

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대회 준비 활용에 손색이 없는 식품

탄수화물: 2g (당류 1g)

단백질: 24g

지방: 1.4g (포화지방 0.5g, 트랜스지방 0g)

* 상기 영양정보는 100g당 정보입니다.

단백질경제성: 단백질 1g당 45원, 단백질 20g당 900원

* 세부 경제성 정보는 아래 '구매정보'를 참고해 주세요.

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 "코스트코 델리바베큐" 제품은 햄류는 식단에 포함될 수 없다는 편견을 깨버리는 훌륭한 단백질원이다. 영양적으로 100g당 24g의 단백질을 보유하고 있어 시판 닭가슴살과 비슷하거나 소폭 더 많은 단백질을 포함하고 있으며, 탄수화물과 지방량 또한 굉장히 적어 Main 단백질 공급원으로 활용할 수 있다. 내용물의 외형은 "큰 햄" 그 자체로, 조리 후 가공을 최소화하여 원가를 낮추려는 노력이 느껴졌다. 제품에서 풍기는 향은 비엔나 소시지에서 맡을 수 있는 냄새를 닮아있으며, 단면은 살코기 위주로 구성돼 있어 지방이 적게 보인다. 간단히 조리하여 섭취해 보면 일반적인 햄 맛을 느낄 수 있어, '이런 맛인데 영양성분이 이렇게 훌륭하다고?'라는 생각이 들 것이다. 다만, 조리과정에서 내용물이 흐트러지는 것을 막기 위한 조리용 실이 겉면에 남아있으므로 조리 전 제거가 필요하다. 결론적으로, 델리바베큐 제품은 이전 포스팅인 닭가슴살 햄 챔과 더불어 보디빌더, 헬창, 헬시민 등 모든 운동인들이 단백질 공급원으로 섭취할 수 있는 햄류의 단백질 공급원이다.

 

추천 조합

코스트코 델리바베큐 100g+삶은 계란 1개+햇반 210g (탄 72.6g, 단 35.3g, 지 8.2g)

코스트코 델리바베큐 100g +코스트코 어니언베이글(탄 58.0g, 단 36.0g, 지 0.7g)

* 영양성분은 Fatsecret을 활용하여 계산되었습니다.

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구매정보

구매처: 코스트코 양재점

구매가격: 1개(1.2kg) 당 12,990원