최신 헬스장 가이드
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쏘마휘트니스 지축역점 일일권 가이드
쏘마휘트니스 지축역점 아나볼릭 영상 리뷰 기구가 훌륭하여 멀리 찾아갈 만한 헬스장 경기 고양시 덕양구 지축 1로 45 6층 601-611호 아틀란티스, 싸이벡스, 노틸러스, 리얼리더, 스타트렉, 부티빌더 등 * 헬스 기구들이 지속적으로 업데이트되어 업로드된 사진과 동영상과 차이가 있을 수 있습니다. 헬쉐린 가이드의 의견 쏘마휘트니스 지축역점은 모든 부위의 운동 루틴을 소화하기 부족함이 없는 헬스장이다. 23년 7월에 새로 오픈되어 최신 기구들과 깔끔한 시설을 갖추고 있다. 아틀란티스와 싸이벡스(이글 라인) 기구들을 베이스로 구비했으며, 등을 위한 리얼리더 머신, 하체를 위한 왓슨 핵스쿼트, 스타트렉 체스트프레스 등 보기 드문 머신들까지 구비해 두었다. 모든 부위를 운동하기에 충분한 환경이지만, 특히 하체..
2024.01.13
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헬스보이짐 불광점 헬스장 일일권 가이드
기구가 훌륭한 헬스장 서울시 은평구 통일로 742 한화생명빌딩 지하 1층 짐80, 짐레코, 아스날, 뉴텍 등 헬쉐린 가이드의 의견 헬스보이짐 불광점은 짐레코 기구 위주로 운동 루틴을 소화하기 부족함이 없는 헬스장이다. 23년 9월에 리뉴얼 오픈되어 타 지점에서는 한두 개씩 도입되고 있는 스위스 프리미엄 기구 브랜드 'Gymleco'를 8종류 이상 보유하고 있다. 짐레코 브랜드 기구 중에서도 스탠딩 숄더프레스, 라잉 체스트 플라이, 어덕션/어브덕션 머신의 사용감이 굉장히 만족스러웠다. 더불어, 최근 김성환 선수님이 전속 모델로 발탁된 'GYM80' 브랜드의 숄더프레스와 하이로우 또한 보유하고 있다. 짐80의 머신들은 무게와 궤적이 타깃 하는 근육에 굉장히 직관적으로 작용되어 높은 수준의 만족감을 느낄 수 ..
2023.12.27
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비전휘트니스 미금점 가이드
비전휘트니스 미금역점 아나볼릭 영상 리뷰 부위별 근성장에 부족함이 없는 헬스장. 경기도 성남시 분당구 돌마로 46 광천플라자 2층 뉴텍(Advance+M-Torture), 테크노짐 헬쉐린 가이드의 의견 비전 휘트니스 미금점은 용인 지역 체인 헬스장 중 5호점으로 부위별 트레이닝을 진행하기에 부족함이 없는 시설을 갖추고 있다. 뉴텍 어드밴스 및 토쳐 라인 근력 기구, 하프랙 2대, 스쿼트랙 1대, 스미스 1대, 케이블 2쌍을 셋업해 놓았으며 대부분의 기구가 뉴텍 토쳐 라인으로 세팅되어 있다. 뉴텍 단일 브랜드로 머신을 대부분 세팅해 놓은 점은 조금 아쉬울 수 있으나, 핀로드 방식인 "ADVANCE" 라인과 플레이드 로드 방식인 "M-TORTURE" 라인을 적절히 섞어놓아 부위별 운동을 수행하기에는 부족함이..
2023.12.16
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헬스보이짐 강남역점 가이드
헬스보이짐 강남역점 아나볼릭 영상 리뷰 부위별 근성장에 부족함이 없는 헬스장 서울 강남구 테헤란로 2길 27 지하 1층 파나타, 프라임, 테크노짐, 호이스트, 아스날, 짐리코, 뉴텍 등 헬쉐린 가이드의 의견 헬스보이짐 강남역점은 다양한 브랜드의 기구로 다양한 부위를 수행할 수 있는 헬스장이다. 3개 이상의 브랜드의 기구를 비치하여 한 부위를 하더라도 브랜드를 골라 운동할 수 있는 행복한 고민을 할 수 있다. 가슴 머신을 예로 들자면 짐리코/테크노짐/프라임 등의 다양한 선택지가 존재하여 브랜드별 특성을 느껴볼 수 있었다. 특히 프라임사의 기구들은 수축 시 텐션이 걸리는 구간을 나눠 무게를 세팅할 수 있어 원하는 수축감을 구현할 수 있었다. 토요일 점심 방문 기준으로도 인구밀도가 크게 높지는 않고 기구가 많..
2023.12.11
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투모어휘트니스 월평 6호점 헬스장 가이드
근손실을 방지할 수 있을만한 헬스장 대전 서구 청사로 128 칼릭스빌딩 11층, 12층뉴텍, DRAX, 프리모션, GYM80, PRECOR, 라이프피트니스, 부티빌더헬쉐린 가이드의 의견 투모어휘트니스 월평 6호점 헬스장은 부위별 근손실을 방지할 수 있는 헬스장이다. 핀로드 머신들은 대부분 라이프휘트니스 제품을 비치해 두었으며, 플레이트로드 머신들과 랙 및 벤치는 뉴텍/프리모션/GYM80/PRECOR 위주로 세팅해 두었다.유산소 기구로는 마이마운틴, 천국의 계단, 사이클, 일립티컬 등 다양한 선택지를 준비해 두어 원하는 유산소 기구를 사용할 수 있었다. 일일권 가격은 네이버 영수증 리뷰를 쓰는 조건으로 2만 원을 결재했으나, 헬스장 환경에 비해 약간 비싸다고 느껴졌다. 투모어피트니스 월평 6호점은 하체 머..
2024.05.20
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액트짐 신논현 헬스장 가이드
액트짐 아나볼릭 영상 리뷰 기구가 훌륭하여 멀리 찾아갈 만한 헬스장 서울 강남구 봉은사로 116 B1 뉴텍, 엘리코 헬쉐린 가이드의 의견 액트짐 헬스장은 부위별 근성장을 가성비 있게 추구할 수 있는 헬스장이다. 구비해놓은 모든 기구가 뉴텍인 것은 아쉬운 부분이나, 뉴텍 브랜드 내에서 좋은 평가를 받고있는 대부분의 머신들을 부위별로 구비해두어 근성장을 도모하기에 부족함이 없는 헬스장이다. 헬스장 공간이 크지는 않지만 많은 기구를 효율적으로 배치해뒀으며, 리프팅 공간과 장비 또한 별도로 마련해두어 파워리프팅 훈련을 겸하기에도 적절했다. 헬스장이 지하에 위치하여 어느정도 드롭도 용인되는 분위기였으나, 크로스핏이나 역도처럼 큰 소리가 나는 것은 자제하는 분위기다. 유산소 기구 또한 트레드밀, 천국의계단, 사이클..
2024.04.02
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그랜드조선 부산 헬스장 가이드
그랜드조선 부산 아나볼릭 영상 리뷰 근손실을 방지할 수 있는 헬스장 부산 해운대구 해운대해변로 292 테크노짐 헬쉐린 가이드의 의견 조선팰리스 서울 강남 헬스장은 부산지역의 맛집탐방으로 섭취된 칼로리를 덜어낼 수 있는 헬스장이다. 대부분의 헬스장에서 사용하는 브랜드인 테크노짐 기구를 부위별로 1~2개씩 비치해 놓았으며, 1개의 스미스랙과 특이하게 생긴 키네시스 퍼스널 머신을 프리웨이트존에 구비해 두었다. Stepmill이 없는 것은 아쉽지만 트레드밀, 일립티컬, 사이클 세 종류의 기본적인 유산소 기구를 준비해 두어 칼로리를 태우기엔 부족함이 없다. 이 헬스장의 장점은 1) 지루함 없이 바다를 바라보며 유산소를 할 수 있다는 것, 그리고 2) 3천만 원 상당의 키네시스 퍼스널 머신을 경험해 볼 수 있다는 ..
2024.03.02
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조선호텔 조선팰리스 서울 강남 헬스장 가이드
근손실을 방지할 수 있는 헬스장 서울 강남구 테헤란로 231 센터필드타워 웨스트동 테크노짐 헬쉐린 가이드의 의견 조선팰리스 서울 강남 헬스장은 호캉스 먹부림으로 과하게 섭취된 칼로리를 덜어낼 수 있는 헬스장이다. 호텔 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 테크노짐 브랜드의 기구를 부위별로 1~2개씩 구비해 두었으며, 하프랙과 스미스머신과 같은 기본적인 프리웨이트 기구 또한 갖추고 있다. 유산소 기구도 스텝퍼, 일립티컬, 사이클 등 다양하게 구비해 두어 자신이 좋아하는 유산소를 수행할 수 있다. 이 헬스장의 좋은 점은 1) 운동복 및 운동화를 투숙객에게 대여해주므로 준비물이 크게 필요 없다는 점과 2) 강남 한복판 26층에 위치하고 있어 끝내주는 뷰를 가지고 있다는 점이었다. 락커 및 샤워실은 수영장 이용객과 공동..
2024.02.12
최신 헬식품 가이드
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퀘스트 프로틴칩 Hot&Spicy 다이어트 식품 가이드
대회 준비 활용에 손색이 없는 식품 탄수화물: 5g (당 1g)단백질: 19g지방: 5g (포화지방 1g, 트랜스지방 0g)* 상기 영양정보는 1 봉지 당 정보입니다.단백질경제성: 198원/1g (3780원/19g)* 세부 경제성 정보는 아래 '구매정보'를 참고해 주세요. "퀘스트 프로틴칩 Hot&Spicy" 제품은 헬스인에게 부담없이 섭취할 수 있는 단백질 과자다. 1봉지(32g)당 단백질 19을 함유하고 있고, 탄수화물 및 지방을 각각 5g씩 함유하고 있다. 그중에서도, 당분과 포화지방 또한 1g씩밖에 들어있지 않아 언제 먹어도 살 찔 걱정을 안 해도 되는 영양성분을 보여주고 있다. 다만, 본 제품만으로 간식을 먹기엔 탄수화물이 부족하므로 추가적인 탄수화물(약 20g)을 섭취해야 한다. 내용물의 외형..
2024.05.31
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하림 닭가슴살 햄 챔 다이어트 식품 가이드
대회 준비 활용에 손색이 없는 식품 탄수화물: 3g (당 1g) 단백질: 19g 지방: 2.4g (포화지방 0.4g, 트랜스지방 0g) * 상기 영양정보는 100g당 정보입니다. 단백질경제성: 49원/1g (980원/20g) * 세부 경제성 정보는 아래 '구매정보'를 참고해 주세요. "하림 닭가슴살 햄 챔" 제품은 헬스인에게 스팸을 대체할 수 있는, 흠잡을 곳 없는 단백질 공급원이다. 100g당 단백질은 19g이나 들어가 있음과 동시에, 무시할 수 있을만한 탄수화물과 지방을 함유하고 있어 대회 준비기간에도 활용해도 부족함이 없는 영양성분을 보여주고 있다. 내용물의 외형은 스팸을 쏙 빼닮았으며, 잘리는 질감 또한 스팸과 동일하다. 조리하여 섭취해 보면 기존 스팸에서 지방을 걷어낸 버전임이 확 느껴진다. 식..
2024.01.06
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봄봄 과즐:한라봉 다이어트 식품 가이드
린매스업/유지어트 활용에 손색이 없는 식품 탄수화물: 18.7g (당 4.8g) 단백질: 1.2g 지방: 3.5g (포화지방 0.3g, 트랜스지방 0g) 단백질경제성: 147원/1g "봄봄 과즐: 한라봉" 제품은 유지어트 기간 중 추가 섭취용으로 활용할 수 있는 과자류 제품이다. 영양학적으로 당분이 조금 포함돼 있는 부분은 아쉽지만, 운동을 열심히 하는 유지어터 기준으로 체중에 큰 영향을 줄 수 있는 정도는 아니라고 생각된다. 포화지방은 0.3g밖에 포함되지 않았으며, 전체 지방량 또한 낮게 포함돼 있어 깔끔한 영양성분을 보여준다. 내용물의 외형은 중간에 위치한 얇은 과자 주위로 튀밥이 뿌려져 있어 한과를 떠올리게 한다. 한입 베어 물어 조각이 떼질 때에는 찐득하게 떨어지지만, 막상 씹어보면 바삭하게 잘..
2023.12.21
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자연공유 단백질이 답이다 와사비맛 가이드
대회 준비 활용에도 손색이 없는 식품 탄수화물: 35g (당 0g) 단백질: 10g 지방: 1.4g (포화지방 및 트랜스지방 0g) 단백질경제성: 147원/1g "자연공유 단백질이 답이다: 와사비맛" 제품은 단백질만 추가적으로 섭취해준다면 대회 준비기간에도 다이어트용 간식으로 섭취할 수 있는 훌륭한 제품이다. 영양학적으로도 근성장에 필요한 탄수화물/단백질은 높히고, 불필요한 당/포화지방/트랜스지방은 보유하고있지 않아 목표하는 탄단지 밸런스에 따라 단백질과 지방을 추가로 섭취해주면 체지방 커팅 및 다이어트용 완벽한 간식이 완성된다. 그렇다고 맛이 없는것도 아니다. 내용물의 외형은 뻥튀기를 닮았으며 한입에 먹기 좋은 크기를 가지고 있다. 생각보다 두툼한 두께 덕분에 바삭하게 부서지는 식감과 폭신한 식감이 조..
2023.12.07
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사조오양 델리바베큐 햄 다이어트 식품 가이드
대회 준비 활용에 손색이 없는 식품 탄수화물: 2g (당류 1g) 단백질: 24g 지방: 1.4g (포화지방 0.5g, 트랜스지방 0g) * 상기 영양정보는 100g당 정보입니다. 단백질경제성: 단백질 1g당 45원, 단백질 20g당 900원 * 세부 경제성 정보는 아래 '구매정보'를 참고해 주세요. "코스트코 델리바베큐" 제품은 햄류는 식단에 포함될 수 없다는 편견을 깨버리는 훌륭한 단백질원이다. 영양적으로 100g당 24g의 단백질을 보유하고 있어 시판 닭가슴살과 비슷하거나 소폭 더 많은 단백질을 포함하고 있으며, 탄수화물과 지방량 또한 굉장히 적어 Main 단백질 공급원으로 활용할 수 있다. 내용물의 외형은 "큰 햄" 그 자체로, 조리 후 가공을 최소화하여 원가를 낮추려는 노력이 느껴졌다. 제품에서..
2024.01.23